Começando o jejum intermitente...

Como informei na última postagem decidi iniciar o jejum intermitente.
Eu até consigo ficar horas sem comer, aliás, a maioria de nós consegue - para fazer um exame, por exemplo.
Meu problema é na quebra do jejum, estou com muita fome e quero comer como se não houvesse amanhã 🙈
Tentei fazer domingo... Mas guardei muita energia pra segunda rsrs bolo de milho, coxinha, bolinha de queijo...e após o culto ainda nos chamaram para cantar parabéns; com direito a bolo, brigadeiro, cone de maionese...uma perdição...
Então de domingo para segunda não rolou.
Mas de ontem para hoje consegui 👏👏👏 18h de jejum... só que... comi uma pratada de arroz, feijão e frango ao molho com legumes 🙈
Para compensar, minha última refeição hoje será frutas e mix de castanhas 👍
A pergunta que não quer calar é: será que vou aguentar 18h sem comer após ingerir comidas tao leves? Banana e mexerica pokan
Veremos amanhã 🙏😉

Enquanto isso...

Bom, não tenho feito diário da minha RA pq tive que desinstalar o aplicativo da dieta dos pontos... estava travando e em lugares  que eu não acesso à net (estava sem crédito) deixava 1 ou 2 dias sem contar...
Mas tenho diminuído massa e pão. Só que estou parada!! paradérrima!

Eis meus almoços (ontem demos um tempo e comemos arroz branco e anteontem uma coca pra dois rsrs)



Não temos tomado muito refri, mas estava calor. De vez em nunca, pode!

Estamos tomando suco verde! Muito gostoso! Com couve, limão e\ou abacaxi!



Preciso continuar assim até poder voltar pra Dukan...

Quase me rendendo... 10 kg a menos??!!

Tem muita gente fazendo a dieta de Menos 10 kg em 10 dias gente! E elas tem tido bons resultados!!
O casamento da minha amiga Marcela está chegando, não serei madrinha, até porque nem dá agora, mas vai ficar pra posteridade né? Afinal de contas a Ma vai casar!!! Pensa na vontade que estou de tentar esse dieta!!



É o post mais comentado e mais visto no meu blog! Pensa num povo que quer perder muito peso e muito rápido!
Tinha a sensação que essa é uma dieta daquelas que na verdade você só perde água... mas prestando muita atenção não é não! É muita restrição... Mas elas estão conseguindo! Teve uma que perdeu 7 kg em 6 dias!
Fico animada com cada comentário que vem!! E a alegria delas dizendo que estão conseguindo. Mas gente, não vai adiantar fazer a dieta, perder os 7,8, 10 kg tão desejados e depois voltar a comer errado!
O corpo vai estranhar essa restrição e vai pedir e se não tivermos controle, vamos dar pra ele de uma só vez o que não demos nos dias da dieta e aí... já era!

Então, decidi que quando tomar a coragem de fazer a dieta, logo após vou emendar com uma dieta que uma nutricionista passou pra mim ano passado, mas que não fiz porque odiava leite desnatado e queijo sem gosto nenhum... agora tolero.

Preciso achar a dieta, mas ela me mandou por e-mail então devo ter salvo em alguma pasta.
Já vou preparar uma foto do ANTES pra postar pra vocês a foto do DEPOIS. E espero mesmoooo ter diferenças gritantes!!

E a tal dieta das 500 kcal? HCG?

Fiquei boquiaberta quando ouvi falar e corri pra net pra pesquisar... gente 500 kcal?? Isso não é de mais não?? Aliás, de menos???

Sabe quem consome isso num dia? Sei lá, um andarilho? Um mendigo? Um viciado em craque que está lá esquelético e desnutrido?
Nada contra quem faz viu PELO AMOR DE DEUS!! Mas é pouco de mais gente!!

Perder 1,3 kg por dia, sabe o que é isso?? Ai meus sais.... é muita coisa! Por isso é tão tentador!!rsrs

Essa dieta foi elaborada para pessoas que são realmente obesas e além de consumir somente as 500 Kcal ainda tem a aplicação de hormônio HCG.
Eis o que vi num site: Aqui

HCG A dieta é constituída por um muito baixo teor calórico da dieta e tratamentos HCG que é administrado através de injeções ou de suspensão oral. Foi dito que a dieta realmente ajuda as pessoas a compreender o consumo de alimentos e porquê é importante apenas para consumir proporção tamanhos. HCG é o que as mulheres produzem na placenta durante a gravidez.

É perigoso?

Com todas as dietas, é melhor entrar em contato com seu médico antes de ir para qualquer dieta. O HCG dieta não tiram os seus músculos ou vitaminas no organismo, mas, sim, ele tira fora a gordura que foi armazenado em seu corpo. Uma vez que a dieta só pede para você comer 500 calorias por dia e usando HCG ele irá realmente ajudar você a usar as outras calorias que seu corpo precisa para se livrar do presente e é por isso que você é capaz de perder muito peso em um dia.

 E aí, topa?  

Não faça por conta heim? Vá ao seu médico, pergunte-lhe sobre isso e se ele te liberar, que pelo que li eles não tem muita objeção..., faça!! 

Será perco ao menos 5 kg???

Hoje começo a dieta de - 10 kg em 10 dias. Não vou fazer 10 dias, vou fazer apenas 7. Espero conseguir fazer! Essas dietas restritivas não me animam muito! Não vejo a hora de voltar pra Dukan... 

Já me recuperei de uma virose fraquíssima que não me tirou nem 1/2 kg (aff que despeito! rsrs),e estarei mais tranquila em casa nesta semana (com exceção de uma feijoada no sábado aqui em casa...).
 Bom neste mesmo post vou colocar minhas refeições a começar pelo café da manhã.
Tomei de boa, fiquei satisfeita, mas vamos ver se vou conseguir não morrer de fome até o almoço:

200 ml de suco de laranja natural - 1 maçã - 3 bolachas aguá e sal

Esses dias fui dar uma olhada na tal dieta japonesa porque tem muita gente fazendo! Sério, pra mim ela é muito parecida com a da USP que fiz uma vez pra nunca mais! Depois dela não consigo olhar pra um ovo cozido sem enjoar!!

O almoço será Frango, feijão e salada... e hoje tem um montão de legumes gostosos... mas vou ficar na dieta mesmo, tô precisando!!


18:10 hs
Bom gente, antes do almoço saí com meu esposo pra dar uma volta e chegou a fome! Mas ela chegou com muita força!! 
Então, fui ao Giraffas ver se podia comer o meu cardápio da dieta.

Achei!! Mas pedi pra tirarem o arroz e a farofa. O feijão veio um pouco a mais do que o pedido, tinha umas 3 colheres de sopa (não mais que isso) se não tivesse de dieta acharia um absurdo muito pouco feijão.
Então esse foi meu almoço (tirando o arroz e a farofa ok?)

Mas antes do almoço eu estava com muita dor de cabeça e achava que era devido a falta de café ou açúcar... sei lá.

O pior é que terei que fazer uma escolha. Comecei a correr e estou me sentindo muito bem, tenho lido muitas matérias a respeito e estou bem animada. Mas correndo não posso fazer uma dieta tão restritiva... mas quero muito perder peso rápido nesta dieta...

Vou continuar hoje mas amanhã... sei não gente! 

Estava conversando com meu marido e ele disse pra eu continuar correndo e me alimentando corretamente (R.A.) e quando estiver trabalhando, já que não vou gastar muitas energias eu faço essa dieta dos 10 dias e pensando bem achei boa ideia. Na verdade terei que comer carboidrato antes de correr mas o resto vou tentar fazer normalmente, vamos ser se vai dar resultado!!

Mais tarde posto o jantar. Ainda vou chupar minha laranja! 

Finalmente com virose......?

Ontem acordei, fui correr com minha irmã como temos feito todos os dias às 7h da manhã. Mas eu não aguentei correr muito, estava cansada, me esforçava mas cansava muito rápido.
Quando cheguei em casa, depois de perder a paciência com meu marido, me toquei que estava com TPM das bravas (tadinho...) e fui me deitar. Acordei umas 10 horas com muita dor de estômago e me sentindo muito mal e acabei ficando mais um pouco na cama
Desci e fui preparar o almoço pro Cícero mas comecei a passar muito mal... bom pra encurtar, vomitei a sala todinha!!
Corri pro banheiro me deu diarreia, tive febre... foi horrível.

Agora, sabem porque o eu escrevi Finalmente? É que final de semana passado fui á casa da minha prima e lá conversamos sobre meu primo e um amigo nosso que sempre estão com virose. Meu primo a cada vez perde 5 kg, mas esse amigo perdeu 7 kg! Ele estava acabado!!
Daí minha prima e eu dissemos: Puxa vida e a gente que precisa de uma virose dessa.... nunca pega! \Rsrs
Ontem quando acabei de vomitar meu marido disse: Aí olha só, você não queria pegar uma virose?

Daí eu disse: Sim! Desde que me leve alguns quilos ficarei feliz! rsrs

Hoje tenho uma entrevista de emprego (pense numa oportunidade boa de mais!!) então preciso ficar bem!

Mas como disse nos comentários do post sobre - 10 kg em 10 dias, segunda começo a nova dieta. As meninas estão conseguindo excelentes resultados!!

10 kg a menos em 10 dias.... esta não parece ser tão ruim!

Obs. em 07/05/2014 - Caros leitores, esse é o post mais visitado do meu blog e quem ler os comentários vai perceber que ninguém volta pra dizer que conseguiu. Alguns dizem que já fizeram, mas não quem começou aqui. Eu, particularmente, nunca consegui fazer, já tentei, porém sem sucesso. É hiper restritiva e devolve o peso nos dias seguintes, então não vale a pena.
Creio que o melhor é a reeducação alimentar, uma dieta de emergência ou a que mais acredito pois vi resultados a Dukan. 
Porém como muitos se atraem e querem tentar... muito cuidado!!

Adelma

Siga este blog, temos vários assuntos sobre dietas, emagrecimento, dicas e histórias inspiradoras. Clique ali no lado direito da tela em Participar deste site.

Peguei essa dieta no Blog da Mirella.

Vou fazê-la tipo um tratamento de choque; porque não estou comendo muito mas não estou fazendo dieta também.
Ganhei os 5 kg perdidos na Dukan com festas de finais de ano e as comidas mara da mãe e da sogra, Agora chega!

Topei fazer porque ando bem agitada e agora tenho mais o que fazer, não corro o risco de ter que ficar parada sentindo fome!

Lá vai, quem quiser se aventurar e me ajudar, poste o dia que vai começar e seus quilos perdidos ao longo dos dias ok?

A Mirella colocou algumas dicas no blog dela, pra não ficar muito longo este post não vou colocar mas dê uma olhada lá, é interessante!

Dieta para perder 10 kg em 10 dias

1º DIA 

Café: 200 ml de suco de laranja natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã.

Almoço: 1 colheres (sopa) de feijão e 1 filé de frango/ salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche: 1 Laranja
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão (com adoçante)

2º DIA
Café: 200 ml de suco de abacaxi natural sem açúcar (com adoçante)
Almoço: 1 Colher (sopa) de arroz e 1 de feijão/salada : tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche: 1 mamão pequeno
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de laranja (sem açúcar)

3º DIA 
Café: 1 xícara de chá verde, ou chá mate, ou chá branco (com adoçante)
Almoço: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)
Lanche: 2 fatias de abacaxi 

Jantar: 1 colher (sopa) de arroz e salada :tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA

Café: 1 xícara de chá verde,ou chá mate, ou chá branco (com adoçante) 

Almoço: salada: tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche: 1 limão (limonada com adoçante) e 1 maçã
Jantar: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)

5º Dia 
Café: 2 xícaras de chá verde, ou chá mate,ou chá branco (com adoçante)
Almoço: 1 Colher (sopa) de feijão com 1 batata média
Lanche: 1 fatia de abacaxi
Jantar: Salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
 

Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais 5 dias. Refaça-a toda novamente. Porém, a diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais jantar.