Começando o jejum intermitente...

Como informei na última postagem decidi iniciar o jejum intermitente.
Eu até consigo ficar horas sem comer, aliás, a maioria de nós consegue - para fazer um exame, por exemplo.
Meu problema é na quebra do jejum, estou com muita fome e quero comer como se não houvesse amanhã 🙈
Tentei fazer domingo... Mas guardei muita energia pra segunda rsrs bolo de milho, coxinha, bolinha de queijo...e após o culto ainda nos chamaram para cantar parabéns; com direito a bolo, brigadeiro, cone de maionese...uma perdição...
Então de domingo para segunda não rolou.
Mas de ontem para hoje consegui 👏👏👏 18h de jejum... só que... comi uma pratada de arroz, feijão e frango ao molho com legumes 🙈
Para compensar, minha última refeição hoje será frutas e mix de castanhas 👍
A pergunta que não quer calar é: será que vou aguentar 18h sem comer após ingerir comidas tao leves? Banana e mexerica pokan
Veremos amanhã 🙏😉

Fênix - retornando das cinzas

Depois de 3 anos sem nem abrir o blog 🙈 decidi voltar porque novamente previsto MUITO emagrecer.
3 anos se passaram, logo após descobrir e controlar o hipertireoidismo, engravidei e sou mãe de uma linda princesa, que fez 2 aninhos mês passado.
Engordei apenas 8 kg na gravidez e recuperei em 2 semana após o parto! 👏👏👏
O problema é que não estou grávida e estou pesando exatamente o que pesava com 9 meses de gestação... Então... já deu!!!
Decidi fazer o jejum intermitente de 18 horas, e com isso criar um novo estilo. Porque até os 25 anos eu não tomava café da manhã, jantava cedo... Então eu já fazia um jejum...
Preciso também mudar minha alimentação pq comemos muita coisa industrializada ainda...e neste ano voltamos com força ao refrigerante 🙈.
Me pesei ontem no curso - estou fazendo técnico em enfermagem - e levei o maior susto! 😱
Comi bastante bolo hoje a noite... Bolo de arroz ( maravilhoso) mas minha vida noturna de comilança acabou por aqui...
Agora são 2 h da manhã, estava pegando algumas informações sobre o jejum intermitente para pegar um gás.
E começo assim que acordar.
Té mais! 😘