Bóra caminhar?

Bóra caminhar?
Não sei como está o clima na sua cidade, mas aqui em São Paulo está um gelo! 
Ontem a tardinha minha irmã e eu caminhamos, mas como está anoitecendo muito cedo, decidimos caminhar na parte da manhã e já fomos hoje...
Incrível como dá ainda mais ânimo pro dia.

Quando acordamos cedo e praticamos exercícios o dia rende mais, certo?
Dias frios são genericamente dias preguiçosos onde nossas vontades giram em torno de uma cama quentinha, cobertor, chocolate quente e um bom filme.. (perfeito!)
Mas quando criamos coragem pra sair de casa pela manhã de dias frios, experimentamos o tanto, ou até mais rendimento. O frio nos acorda, o exercício no capacita pro restante do dia. 

Leve o casaco, ele vai voltar nos ombros ou na cintura, porque esquenta que é uma beleza, mas não deixe de caminhar nesse frio!!

Eu parei minha dieta, passei o verão acima do peso... mas no outono/inverno onde vestimos mais roupas não quero ficar enorme!
Bóra emagrecer minha gente!! Muita sopa e caminhada nesse tempinho bão!

10 kg a menos em 10 dias.... esta não parece ser tão ruim!

Obs. em 07/05/2014 - Caros leitores, esse é o post mais visitado do meu blog e quem ler os comentários vai perceber que ninguém volta pra dizer que conseguiu. Alguns dizem que já fizeram, mas não quem começou aqui. Eu, particularmente, nunca consegui fazer, já tentei, porém sem sucesso. É hiper restritiva e devolve o peso nos dias seguintes, então não vale a pena.
Creio que o melhor é a reeducação alimentar, uma dieta de emergência ou a que mais acredito pois vi resultados a Dukan. 
Porém como muitos se atraem e querem tentar... muito cuidado!!

Adelma

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Peguei essa dieta no Blog da Mirella.

Vou fazê-la tipo um tratamento de choque; porque não estou comendo muito mas não estou fazendo dieta também.
Ganhei os 5 kg perdidos na Dukan com festas de finais de ano e as comidas mara da mãe e da sogra, Agora chega!

Topei fazer porque ando bem agitada e agora tenho mais o que fazer, não corro o risco de ter que ficar parada sentindo fome!

Lá vai, quem quiser se aventurar e me ajudar, poste o dia que vai começar e seus quilos perdidos ao longo dos dias ok?

A Mirella colocou algumas dicas no blog dela, pra não ficar muito longo este post não vou colocar mas dê uma olhada lá, é interessante!

Dieta para perder 10 kg em 10 dias

1º DIA 

Café: 200 ml de suco de laranja natural sem açúcar/3 bolachas de água e sal e 1 maçã.

Almoço: 1 colheres (sopa) de feijão e 1 filé de frango/ salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche: 1 Laranja
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de limão (com adoçante)

2º DIA
Café: 200 ml de suco de abacaxi natural sem açúcar (com adoçante)
Almoço: 1 Colher (sopa) de arroz e 1 de feijão/salada : tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
Lanche: 1 mamão pequeno
Jantar: 1 ou 2 conchas de caldo de feijão e suco de laranja (sem açúcar)

3º DIA 
Café: 1 xícara de chá verde, ou chá mate, ou chá branco (com adoçante)
Almoço: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)
Lanche: 2 fatias de abacaxi 

Jantar: 1 colher (sopa) de arroz e salada :tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

4º DIA

Café: 1 xícara de chá verde,ou chá mate, ou chá branco (com adoçante) 

Almoço: salada: tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)

Lanche: 1 limão (limonada com adoçante) e 1 maçã
Jantar: 1 envelope de Vono (sopa de saquinho)

5º Dia 
Café: 2 xícaras de chá verde, ou chá mate,ou chá branco (com adoçante)
Almoço: 1 Colher (sopa) de feijão com 1 batata média
Lanche: 1 fatia de abacaxi
Jantar: Salada: tomate e alface (a gosto) (sem tempero, só sal se quiser)
 

Depois do 5° dia, você vai recomeçar a dieta, por mais 5 dias. Refaça-a toda novamente. Porém, a diferença é que nesses próximos 5 dias, não tem mais jantar.

Mas, o que houve com as guerreiras??

Pôxa gente, levei um susto hoje... pelo visto não fui só eu quem desanimou! Hoje tive a certeza que para fazer e vencer uma dieta é preciso ajuda e motivação!

Fui dar uma olhada nos blogs que eu sigo e a maioria, a grande maioria postou pela última vez, há 2, 3 5 meses atrás e sumiram!

Parei porque a dieta estava ficando cara, aí mudei para São Paulo mas minha vida ainda está uma bagunça porque estou na casa dos meus pais ( que agora estão no nordeste e deixaram a casa pra mim, mas meus móveis estão todos encaixotados no Paraná...)

Não consigo fazer dieta na casa dos meus pais nem da sogra, é muito chato você ficar comendo apenas salada, queijo, carnes, café sem açúcar sendo que ela faz tudo com muito gosto..aff

Mas saber que quase todas que eu seguia desistiram?? Aneim fala sério gente!!

A Aninha graças a Deus voltou com outra estratégia e já está vendo resultados.

Vamos lá meninas!! Vocês não alcançaram seus objetivos ainda, não podem desistir!! Nem pensem em se esconder nas roupas de frio já que o outono está chegando e o inverno logo logo vem também!

Bom, vou fazer uma dieta que pelo que li nos depoimentos deu certo... agora que estamos sós na casa de meus pais ficará mais fácil fazer!

Coloco a dieta no próximo post.