Operação Casamento do Davi! :)

Bom, decidi tomar vergonha na cara... acho que o faltava era um incentivo, tenho dois fortes: engravidar e por isso perder peso antes de ficar imensa, e o mais recente: o casamento do meu sobrinho!!

Meu amiguinho cresceu...

E Deus deu uma linda noiva pra ele, Sarah. Amo muito!!

Ele se casa em dezembro, então a partir de março terei 10 meses para perder 10 kg! 1kg/mês... Parece fácil, né?  Afinal, o casamento será em Natal: praia, calor, família...delícia! Preciso estar linda!!

Ainda não sei quanto estou pesando, estive num efeito sanfona de dar inveja a qualquer banda de forró/baião ;)
Vou me pesar esta semana. Claro, não vou me limitar a 1kg/mês, posso perder muito mais, mas esse alvo é muito mais fácil de acertar!

Vou organizar essa ideia, passar na nutricionista para dia 1º de março começar com tudo!
Torçam por mim!

Operação 68 ...acho que vai virar operação 70!

Ai gente, larguei meu blog, me sinto uma desnaturada...
Aconteceram algumas coisas, finalmente me estabeleci, estou no meu AP lindo e fofo, trabalhando e muito bem de saúde, graças a Deus. Mas nesse meio tempo engravidei e após 7 semanas perdi o bebê. Além de estar organizando minha vida, minha casa e minha cabeça estava bem desmotivada.
Mas 2015 é o ano da mudança até porque quero emagrecer de novo para poder engravidar novamente! Mas acho que minha meta será os 70 kg...
A gente se vê!
Muito cuidado com festas de fim de ano!! Lembre-se que o verão está aí!

Meus olhos se abriram... e não gostaram nada do que viram!!

Um choque! Foi o que tive ao subir na balança hoje!  Já estava acima do peso, mas ganhei 2 kg em 20 dias por causa de um remédio (regulador de ciclo, chama Cicloprimogyna). 
Teria que tomá-lo por 3 meses, mas paro domingo, fico por aqui mesmo e vou torcer para minha M voltar ao normal.

Ainda não dá pra fazer a Dukan que decidi fazer, por enquanto não posso gastar além do necessário/básico em casa. Mas voltei hoje a fazer a dieta dos pontos - minha irmã fez e ela perdeu uns 8-10 kg está ótima. Eu comecei a fazer mas estava com dificuldade de contar pontos em todos os lugares, agora já não é  mais problema, o aplicativo está super completo.

Hoje meu café foi um pedaço de brownie (eu ainda não tinha começado...) e café preto
Aí... no almoço foi frango grelhado com tabule e suco de uva.
Lanche da tarde uma maçã Fuji
Mais tarde vou comer um milho cozido e meio (amo, já estava nos planos e tem só 3 pontos cada espiga)

E assim vou voltar à de dietas....não posso MESMO desanimar nem jacar dessa vez. A cada dia o peso aumenta e fica mais difícil e desanimador perder peso, mas é muito pior pra mim, minha saúde e meus planos de engravidar.

Então é isso, voltei DE VERDADE!!

Enquanto isso...

Bom, não tenho feito diário da minha RA pq tive que desinstalar o aplicativo da dieta dos pontos... estava travando e em lugares  que eu não acesso à net (estava sem crédito) deixava 1 ou 2 dias sem contar...
Mas tenho diminuído massa e pão. Só que estou parada!! paradérrima!

Eis meus almoços (ontem demos um tempo e comemos arroz branco e anteontem uma coca pra dois rsrs)



Não temos tomado muito refri, mas estava calor. De vez em nunca, pode!

Estamos tomando suco verde! Muito gostoso! Com couve, limão e\ou abacaxi!



Preciso continuar assim até poder voltar pra Dukan...

Reeducação na dieta dos pontos!

Bom, ainda não me pesei mas vou contar o porquê: estamos pra nos mudar, temos viajado muito já fomos 3 vezes pra GO em 2 meses, quem conhece Goiás sabe que a comida é maravilhosa! Tipo a mineira! Deliciosa e calórica....

Agora me diz, como fazer dieta quando as pessoas que te recebem em suas casas faz de tudo do bom e do melhor para você comer? Quando estou aqui em casa eu faço os 35 pontos permitidos, quando exagero faço 38 até...
Mas gente essa dieta é boa de mais! 

Recomecei direitinho ontem, daí chegou um casal amigo nosso e resolvemos comer Esfihas com Coca... passei apenas 4 pontos! E olha que comi 6 esfihas de carne e 2 copos de coca!
Mas isso foi porque meu almoço foi super leve e eu ainda não havia comido nada, aliás, comi uma banana prata umas duas horas antes....

Hoje meu almoço foi lindo, aliás nosso almoço, porque desta vez meu querido está querendo emagrecer!!

Foi de apenas 8 pontos dos 35 que posso comer num dia! O que comi?
* Bife coxão mole
* Suco de abacaxi sem açúcar
Salada:
* Alface crespa
* Tomate
* Pimentão vermelho e amarelo
* Pepino
* Azeitonas (5)
* Cenoura crua em tiras
* Abacaxi picado
* Couve manteiga crua
* Azeite extra virgem (1 colher de sopa)


Levantei da mesa super satisfeita, 3 horas depois comi uma banana prata e um copo de suco de abacaxi. 

Então, é uma dieta que não se passa fome, só se troca por alimentos não calóricos e depois vc pode até descontar! Se um dia eu for comer pizza, é só eu não comer arroz nem feijão no almoço... já dá uma grande diferença!

Com isso estou me reeducando. 

As caminhadas não estão mais sendo constantes aqui é muito ruim pra isso, tem sido perigoso a qualquer hora do dia... terei que esperar pra quando me mudar.

Com esse vai e volta nem vou me pesar tão cedo, mas já vi que dá pra fazer de boa a dieta.

O esquema é ir em frente e não desistir em caso de jacadas ( coisa que sempre faço)

Té mais!

Dieta dos pontos - Voltei a fazer caminhada!

Com a vida quase em dia voltei a caminhar! Preciso muito emagrecer agora porque pretendo engravidar esse ano. Então não sei se chego nos 68 mas 70, 72kg eu preciso!

Vou gastar muitas calorias carregando e desencaixotando minha casa, rsrs então num lugar bem melhor e com espaço plano e seguro para caminhar/correr ninguém me segura!

Comecei a fazer a dieta dos pontos pelo dieta e saúde semana passada mas fui pra casa da sogra e não segui direito, tava sem sinal de net pra atualizar. 

Hoje baixei de novo o aplicativo e comecei novamente. Minha irmã está na segunda semana e perdeu 3kg!! Com 30 pontos e caminhada de 1 hora!! Se continuar nesse ritmo serão 6 kg no mês! Tentador né?

Tem frutas que valem 1 ou até 0 pontos! Não é difícil vc come o que gosta e como o aplicativo está no celular, fica fácil postar a alimentação e controlar seu pontos!

Pelo cálculo preciso de 35 pontos diários! Vou me pesar e atualizar e conto pra vcs meus resultados.
Bjs

QUASE LÁ

Vocês não imaginam a saudade que tenho de escrever, de me sentar na minha horinha pra ver todos os blogs e continuar na luta para emagrecer....

Tanta coisa acontecendo na minha vida nesses últimos 40 dias.... mas graças a Deus são coisas boas e finalmente poderei voltar à ativa e colocar o blog em dia!!

Até o mês que vem eu volto com força!! Bjs 

Feliz 2014 à todos vocês!!

Sumida....

Estou num novo emprego, que está sugando todas as minhas energias e meu tempo.. e estou amando porque finalmente entrei na área que me formei...
Por isso estou mega sem tempo de postar, mas creio que em breve me acostumo à correria e coloco tudo em dias... 
Sintam-se a vontade para navegar e comentar, leio tudo e respondo tb! 

A MODA AGORA É A DIETA DAS CAVERNAS!!

É isso aí gente, a dieta das cavernas.... (Paleo diet ) só se come o que havia naquela época ou seja... nada de industrializados, farinha de trigo e  derivados, leite e derivados (isso me preocupou...sem leite?), e grãos!




Churrasco com aquela gordurinha?? Pode!!
Ovos, bacon?! Pode!!
Saladas, frutas e legumes?! Pode!!  \o/

E de acordo com várias matérias que vi aqui na net, ela ainda regula o diabetes!! 
Vi um casal que em 2  meses ela perdeu 12 kg  e ele 7kg (milagre né, já que homem sempre perde mais! ) numa matéria sobre a dieta na Record.
Mas... há controvérsias! Pois dizem que eles não viviam mais de 25 anos (?) naquela época...

Eis o que pode comer:

• Frutas
• Verduras
• Carnes
• Peixes
• Nozes

Vegetais sem amido

E o que  não pode comer:

• Massas
• Pães
• Biscoitos
• Hambúrgueres
• Refrigerantes

Com base nos mesmos hábitos alimentares e princípios de nossos ancestrais caçadores, a dieta Paleolítica envolve evitar alimentos que nossos ancestrais não tinham acesso, tais como produtos lácteos, sal, açúcar refinado, massas e óleos processados.

A nutricionista Kyle Byron afirma que se todo mundo se alimentasse de acordo com essa dieta, provavelmente haveria

 uma queda de 50 a 80% de diabéticos tipo 2 e obesos. ”Esta dieta se baseia em comer co

mida de verdade. A teoria é que nós nunca fomos feitos para comer grãos ou leite. Remover esses alimentos reduz a dor crônica, doenças e aumenta a perda de gordura corporal”.

Grandes celebridades já admitiram ter realizado este regime alimentar. Entre elas Megan Fox, Channing Tatum e Jessica Alba. Os três são referencia de beleza, possuem um corpo magro e aparência saudável.

(Do site http://www.saudeja.com.br/blog/dieta-das-cavernas/ )

A matéria da Record é esta aqui pra quem não viu:  
http://noticias.r7.com/videos/-dieta-das-cavernas-e-o-segredo-da-boa-forma-de-muitos-astros/idmedia/52115f970cf2c9f75e6eaa24.html

Tem muita informação na internet, desde mais detalhes a cardápios...

E aí, topas?

Cadê a coragem que estava aqui? O gato comeu!

Gente,tô desanimada de mais pra me mexer! Parei com a caminhada porque está perigoso para andar sozinha por aqui. Meu marido acomodou de vez... 

Não estou engordando mais mas preciso MUITO baixar meu peso.

Hoje dei uma olhada na tal de Zumba... suei muito!! E já que estou por aqui vou continuar fazendo!

Não foi só a coragem que o gato comeu, a disposição também foi pro brejo! Preciso me reanimar...