Tarefas da semana do desafio!!

 Alguém aí conhece essa maravilha?? Gente apaixonei! Fui no Shopping Villa Olimpia e no stand do Premier, pegaram minha unha do dedo mindinho, tiraram meu esmalte lixaram com essa lixa mara que vem no kit e pronto!! Ficou como se eu passasse base, limpa, lisa, brilhante!! Amei!
Vou comprar com certeza! Custa R$ 160,00 o kit, mas ontem dei bobeira, estava sem o cartão e teve promoção, R$ 90,00!! Deu vontade de chorar!!! rs

Olha aqui o resultado:  

Olha o brilho da unha do dedo mindinho!! Tomei banho,lavei a louça, esfreguei com bucha pra ver se saía, mas não sai!! E isso foi feito na quarta feira hoje é sábado! Imagina esse efeito nas unhas do pé? Preciso muito comprar esse kit!






Hoje teremos um jantar de gala na igreja, irei de azul marinho então estou pintando minhas unhas de vermelho, pra dar um contraste legal. E hoje também é dia de dar uma geral, hidratação e escova na peruca, e depilação... é muito bom ter esse tempo pra gente né? A esfoliação não rola hoje...

 Bom, essa foi uma das tarefas da semana que consegui, vou tentar hidratar os cabelos, tomara que dê tempo.

Ia colocar minhas medidas aqui, porque perdi somente 500 gr  ☹ mas perdi medidas  ☺! E isso me deixou animada! Mas fica pro próximo post. Meu peso de hoje: 80 Kg.
Meu marido disse que acha que perdi mais, mas fui me pesar depois do café e antes de fazer o nº 2... kkkkk mereço né?

Como estou me acostumando com o ritmo de trabalhar de novo, a única coisa que é impossível e que já tinha dificuldades é comer de 3 em 3 horas... não dá mesmo! Como 4 vezes ao dia.
Não comi frituras/ gordura, doces.... somente o café adoçado com açúcar! 
Essa semana não comemos arroz integral... meu marido enjoa. Semana passada foi e semana que vem faço de novo!
Água, teve dias que consegui tomar 2 litros, não foram todos os dias não...
E o chá... apesar de amar também não rolou...
Estou indo a pé pra estação todos os dias 30 minutos, porque não consegui fazer caminhada... mas independente amo caminhar!

Desafio da semana!

Não consegui me pesar hoje... mas vou amanhã sem falta! Cheguei muito tarde em casa e não tem farmácia no caminho do serviço pra estação... mas amanhã vou me pesar logo pela manhã... até porque terei que ir a um velório... :( 
E amanhã também farei minhas tarefas, deixei pra fazer amanhã porque tenho mais tempo. O resto está tudo lindo!!
Até amanhã!!

E foi dada a largada!! Desafio mais light que alface!!

É amanhã que começamos pra valer! 
Tem muita gente participando e é muito legal! Que tenhamos todas excelentes resultados!

Já temos os desafios da semana:

01 - hidratação capilar

02 - Esfoliação corporal

03 - Manicure e/ou pedicure

Já fiz minhas unhas ontem... mas farei a esfoliação! Posto a foto na semana!

Lembrando das regras:

Beber 2L de água/dia 
Fazer 6 refeições/dia porções menores (comer de 3 em 3 horas - Fielmente) 
Não Beliscar 
Evitar alimentos gordurosos, açúcar e guloseimas 
Preferir os integrais 
Beber pelo menos 1 xícara chá/dia 
Fazer alguma atividade pelo menos 3 vezes na semana 

Informações adicionais das criadoras do desafio:

POSTS!

Todas segundas: post com 3 tarefas para fazer na semana. Tem q cumprir pelo menos 01 e tentar tirar foto!

Todas terças: Resultado da semana com tabela atualizada e vencedoras da semana . Será oferecido um um selinho para a campeã da semana (que eliminou mais % de peso)  e também será feita uma pequena entrevista como incentivo.

Todas sextas: Post lembrando que é dia de pesagem e que as participantes informem os pesos nos comentários! Será lembrado também que entre sexta e domingo, devem fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi a semana, se fez pelo menos 1 das tarefas e colocar a foto da tarefa (Opcional)!

No final do desafio, a campeã irá ganhar dois presentes. Sendo eles:

01 creme anti celulite AVON

01 batom MAC (cor a escolha da ganhadora)

Ganhará o desafio aquela que perder mais PORCENTAGEM de peso, para sermos justas com todas.

IMPORTANTE

Será eliminada do desafio a participante que deixar de enviar o peso por 02 semanas consecutivas ou não enviar o peso por 03 semanas alternadas!

CAMINHADA, VOLTEI!!

Pois é, fiquei uma 2 semanas sem caminhar porque meu tênis morreu... mas meu maridóvisky comprou outro! E de cara comprou um pra ele também pra voltarmos a caminhar/correr juntos! E pasmem, ele quer começar amanhã, domingo às 7 da manhã!! Essa minha metade ou é 8 ou é 80!
Então lá vamos nós!
Bom, dia 25 começa o desafio, mas já estou no ensaio, né? Mas não tem jeito, tá complicado comer de 3 em 3 horas... e o chá, também tá de rosca...

1. Beber 2L de água/dia ✓
2. Fazer 6 refeições/dia porções menores (comer de 3 em 3 horas - Fielmente) ✗
3. Não Beliscar ✓ hoje tomei um chocolate quente... mas não foi uma beliscada...)
4. Evitar alimentos gordurosos, açúcar e guloseimas ✗
5. Preferir os integrais ✓
6. Beber pelo menos 1 xícara chá/dia ✗
7. Fazer alguma atividade pelo menos 3 vezes na semana ✓ 

 Não fiz com roupas adequadas, mas caminhei mais de 30 minutos esses dias...

Bom gente, a verdade é que não estou 100%, mas terei que estar se quiser perder peso. E o casório da Ma está aí!!

Até!

NOVO DESAFIO!

Claro que não vou parar o primeiro, até porque um completa o outro, mas vi no blogs das meninas esse novo desafio no Mais Light que alface  e amei!! Tô dentro gente!! Eis as regras e as responsáveis!

REGRAS:

 - Beber 2 litros de água por dia

 - Não consumir: Álcool, Frituras e Doces

 - Atividades Físicas pelo menos 3x na semana

 - Pesagens todas as sextas feiras

 - Completar pelo menos 01 tarefa (estipulada nas segundas) durante a semana e se possível tirar foto!*

 - Entre sexta e segunda, fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi a semana, tarefas que concluiu e falando o peso de sexta!

* Todas segundas feiras, serão estipuladas 03 tarefas relacionadas ao bem estar, saúde, beleza, para que seja feita durante a semana! O objetivo é completar pelo menos 01 das tarefas propostas, mas se quiser e der, todas as tarefas podem ser realizadas durante a semana! Seria legal, se desse pra tirar uma foto dessa tarefa (antes, durante ou depois) para mostrar no post especial sobre a semana do desafio!

POSTS!

Todas segundas: post com 3 tarefas para fazer na semana. Tem q cumprir pelo menos 01 e tentar tirar foto!

Todas terças: Resultado da semana com tabela atualizada e vencedoras da semana . Será oferecido um um selinho para a campeã da semana (que eliminou mais % de peso)  e também será feita uma pequena entrevista como incentivo.

Todas sextas: Post lembrando que é dia de pesagem e que as participantes informem os pesos nos comentários! Será lembrado também que entre sexta e domingo, devem fazer um post especial sobre o desafio, contando como foi a semana, se fez pelo menos 1 das tarefas e colocar a foto da tarefa (Opcional)!

No final do desafio, a campeã irá ganhar dois presentes. Sendo eles:

01 creme anti celulite AVON

01 batom MAC (cor a escolha da ganhadora)

Ganhará o desafio aquela que perder mais PORCENTAGEM de peso, para sermos justas com todas.

IMPORTANTE

Será eliminada do desafio a participante que deixar de enviar o peso por 02 semanas consecutivas ou não enviar o peso por 03 semanas alternadas!

Criadoras e colaboradoras do desafio:

Gi, eu fininha:

http://projetoeufininha.blogspot.com

Joanna:

http://minha-dieta-diaria.blogspot.com

Sche:

http://ahstranger.blogspot.com

Legal né? Quem quiser participar, vai lá, se inscreva e boa sorte pra nós!!
Espero conseguir postar tudo direitinho e me pesar nos dias certos!

E o desafio? Vai bem obrigada!

Bom, de uma coisa tenho certeza... tô comendo quase nada! Não está dando pra comer de 3 em 3 horas não gente... acordo, tomo café umas 9 horas, almoço às 12:00 e já saio pro trabalho, de lá só como às 18:00. Definitivamente não sinto fome quando tenho atividade.

Em casa, eu tinha atividades, claro, afinal serviço de casa tem toda hora em todos os ambientes, porém.... quem fica em casa o dia todo -como era o meu caso, come também. Era uma pokan, 3 bolachas recheadas, leite, um docinho, fora os lanches mesmo. 
Por isso engordei, não tinha o costume de ficar em casa, no ano que fiquei estava correndo e planejando o meu casamento e mesmo assim engordei 1 kg... depois que casei e virei "Do lar" aí engordei mais 7 kg! Não dá né?

Então vamos ao desafio:

1. Beber 2L de água/dia ✓
2. Fazer 6 refeições/dia porções menores (comer de 3 em 3 horas - Fielmente) ✗
3. Não Beliscar ✓
4. Evitar alimentos gordurosos, açúcar e guloseimas ✗
5. Preferir os integrais ✓
6. Beber pelo menos 1 xícara chá/dia ✗
7. Fazer alguma atividade pelo menos 3 vezes na semana ✗

Pois é, não estou fazendo tudo certinho, tenho bebido bastante água! E com rodelas de gengibre na garrafinha! Além de gostoso acelera o metabolismo!

As 6 refeições eu já expliquei né? Não dá pra comer direitinho no trabalho, tenho uma pausa e é nesse hora que como um polenguinho aliás, a vaca que ri, rsrs amo!

Não tenho tido tempo nem oportunidade para beliscar, isso é ótimo! ☺

Não tenho comido guloseimas se bem que... ontem eu estava louca por doce, porque a Dona M chegou, então... pra não comer uma forma de bolo de cenoura inteira... fiz um bolo de caneca, coloquei cobertura de chocolate e comi feliz da vida!! Ahh como me fez bem!

É o que tenho feito no último mês, amo bolo, mas se deixar eu como tudo sozinha!! Então agora faço os bolos de caneca! Não todo dia, claro, mas quando dá aquela vontade desesperadora que toma conta de mim... não penso duas vezes! Bolo de caneca!

Temos comido arroz integral todos os dias mas o pão... éca não gosto! E não faço muita questão dele na verdade, depois que ouvi um nutricionista dizendo que ele tem a mesma quantidade de calorias, e que a única diferença é que ele sacia por mais tempo... SÓ ISSO! Ele me garantiu e depois ouvi na TV também! Então como meu pão francês (sem miolo, claro) e meu pão de forma também!

Amo chá.. mas esqueço de tomar gente... preciso arrumar isso!

Como não estou fazendo mais caminhada ( meu tênis já era) estou indo a pé pegar o trem, então caminho uns 25 minutos e depois mais 5 do trem pro trabalho.

É isso aí, tenho muito que melhorar e tenho certeza que em breve recupero meu peso!

Desafio? Tô dentro! Era o que eu precisava!

Então, vi no blog da Paola, que viu no blog da Géssica um desafio bem bacana. 
O que não prometo é que vou conseguir postar fotos das minhas alimentações porque segunda começo a trabalhar (glórias a Deus!!!) e meus dias vão ser bem diferentes agora!

Eis as regras:

1. Beber 2L de água/dia
2. Fazer 6 refeições/dia porções menores (comer de 3 em 3 horas - Fielmente)
3. Não Beliscar
4. Evitar alimentos gordurosos, açúcar e guloseimas
5. Preferir os integrais
6. Beber pelo menos 1 xícara chá/dia
7. Fazer alguma atividade pelo menos 3 vezes na semana

Como meu horário de trabalho é sensacional! (das 14 às 20h) vai dar pra fazer tudo direitinho! Com direito à garrafinhas d'águas e tudo o mais.

Meu marido falou pra eu comprar barrinhas de cereais pra comer nos intervalos das refeições. É isso que vou fazer, alternar barrinhas com uma fruta.

Já estou comendo arroz integral, vou comprar o pão e o resto é só controlar! Não me pesei mais, mas sei que emagreci pelo menos 1 kg. Vou me pesar na segunda mesmo pra controlar e mostrar os resultados, ok?

E aí, alguém mais se habilita em participar? Bóra?!

Quase me rendendo... 10 kg a menos??!!

Tem muita gente fazendo a dieta de Menos 10 kg em 10 dias gente! E elas tem tido bons resultados!!
O casamento da minha amiga Marcela está chegando, não serei madrinha, até porque nem dá agora, mas vai ficar pra posteridade né? Afinal de contas a Ma vai casar!!! Pensa na vontade que estou de tentar esse dieta!!



É o post mais comentado e mais visto no meu blog! Pensa num povo que quer perder muito peso e muito rápido!
Tinha a sensação que essa é uma dieta daquelas que na verdade você só perde água... mas prestando muita atenção não é não! É muita restrição... Mas elas estão conseguindo! Teve uma que perdeu 7 kg em 6 dias!
Fico animada com cada comentário que vem!! E a alegria delas dizendo que estão conseguindo. Mas gente, não vai adiantar fazer a dieta, perder os 7,8, 10 kg tão desejados e depois voltar a comer errado!
O corpo vai estranhar essa restrição e vai pedir e se não tivermos controle, vamos dar pra ele de uma só vez o que não demos nos dias da dieta e aí... já era!

Então, decidi que quando tomar a coragem de fazer a dieta, logo após vou emendar com uma dieta que uma nutricionista passou pra mim ano passado, mas que não fiz porque odiava leite desnatado e queijo sem gosto nenhum... agora tolero.

Preciso achar a dieta, mas ela me mandou por e-mail então devo ter salvo em alguma pasta.
Já vou preparar uma foto do ANTES pra postar pra vocês a foto do DEPOIS. E espero mesmoooo ter diferenças gritantes!!