É amanhã...

Não vai ter como escapar, amanhã terei que fazer o que tenho evitado há muitas semanas...

Também vou aproveitar pra comprar a fita métrica pra tirar minhas medidas....mas acho que terei que comprar a fita primeiro, porque posso chegar de olhos vermelhos e inchados de tanto chorar pelo meu peso que imagino estar acima de 80kg... sério tenho evitado, porque da última vez saí com os olhos marejados! Ainda bem que estava de óculos escuros, mas acho que o Clóvis (farmacêutico rsrs) percebeu, porque nunca mais fui lá!! 79kg! Nunca tinha pesado isso!!

Mas adianta chorar e fugir? Não! Só se fosse pra fugir correndo porque pelo menos eu emagrecia...

Por isso decidi encarar de frente e começar de vez...
Esse final de semana... vou deletar do meu início porque aconteceu o que nunca havia acontecido até então... comi pizza 2 dias seguidos! Não comi nem em 2 semanas seguidas depois que casei... vamos dizer que foi uma despedida, vai!

Amanhã volto pra hidrojump, caminhada, pro café sem açúcar e vamos esperar os resultados...

Mas antes posto meu peso e medidas.

Santo gengibre!!

Gosto muito de gengibre, gosto de ralar e colocar no arroz, refogo com o alho e hummm dá um gostinho ótimo, principalmente no arroz integral, olhe essa dica do chá:

 

Quem olha o gengibre em qualquer lugar não percebe o poder que ele tem.É uma bela arma para quem quer emagrecer rápido, ele aumenta a temperatura do corpo fazendo com que os organismos se sintam obrigados a gastar energia. Isso acelera o metabolismo, queimando as gorduras.
Ele não precisa necessáriamente ser consumido puro, você pode optar pelo chá de gengibre ou então como tempero na comida. Além de ser fácil de se encontrar, o seu custo também é muito baixo.


Do site Dicas de beleza.com

Comendo para emagrecer

Claro que essa postagem me super chamou a atenção!!
Peguei no site Magraemergente.com, que por sua vez copiou da Boa Forma!

Emagrecer comendo?? Tô dentro!!

Copiei na íntegra:

Chá verde acelera o metabolismo

Esse chá apresenta caquectinas, flavonóides e cafeína, substâncias que aceleram o metabolismo e dissolvem as calorias. O ideal é beber de cinco a seis xícaras de chá por dia.

Oleaginosos adiam a vontade de comer

Amendoim, castanhas, amêndoas, nozes e avelãs são ricos em fibras, proteínas e gordura, e por isso retardam a digestão, deixando você saciada por mais tempo Coma apenas três unidades por dia.

Maçã dá saciedade

A fruta contém muitas fibras e água, o que aumenta a sensação de saciedade. Outros fatores, como textura, o gosto, o cheiro e até o som da mordida e da mastigação, também contribuem para deixá-la satisfeita. Coma uma por dia – com casa!

Café ajuda a queimar calorias

A cafeína estimula o sistema nervoso central, o que acelera o metabolismo temporariamente, e aumenta a queima calórica. Indicação: 3 xícaras por dia.

Peixes controlam o metabolismo

O iodo, presente nos peixes e nos frutos do mar, ajuda a regular o funcionamento da tireóide. Essa glândulaé responsável pelo controle do metabolismo, que determina a capacidade de queimar calorias. Basta um filé médio duas vezes por semana.

O Abacate não é o vilão da dieta

Absolva esta fruta de um avez por todas. O Abacate reduz aquele desejo incontrolável por doces porque as fibras da fruta a judam a liberam aos poucos a entrada do açúcar na corrente sanguínea, o que mantém o teor de açucar em equilíbrio no organismo. O coração também a agradece, por que o mau colesteral fica sob controle. Consuma 1 xícara de chá de abacate picado 2 vezes por semana.

Fonte: Boa Forma Guia Especial

Outra pizza...

Comi mesmo! E nem fiquei vermelha!! 
Ficamos o dia todo fora hoje! Saímos às 7 da manhã sem café, fui comer às 9:30. Tudo bem que não foi um café muito recomendado né... tinha coxinhas e bolos... e café preto. Comi umas 3 coxinhazinhas (porque eram pequenas mesmo) e 1 pedaço de bolo! Dei bobeira porque daria pra tomar café sem açúcar com o bolo doce mas caí de boca no com açúcar..
Almoçamos 12:30: Arroz, feijão, carne de panela, lasanha (sei lá acho que era, pelo menos parecia) e salada! Alface e repolho bem fininho...delicia!
Às 16:30 tomei café preto e... só!
E agora às 20:00 cheguei em casa, todos os mercado fechados ( porque afinal, eu moro em Altônia! Não tem EXTRA 24h) E adivinhem o que tinha na geladeira?? Outra pizza!! Comi!

Bom, hoje já estou quase toda desinchada, o 2º dia de menstruação que é dose! Mas pesar mesmo, só segunda feira e aproveito pra tirar minhas medidas também...

Mas ó vou dedar... tudo o que comi a Paola também comeu!!!!!!!! Kkkk Foi mal Paola, mas "tâmu junto"!! Rs

3 refeições num dia inteiro... nem foi um deslize tão deslizado assim né?

Amanhã eu recompenso...
Xii só que tem uma lasanha no freezer pra amanhã........ o que eu faço???

Hoje "num" dá...

Então né, nem deu pra me pesar hoje porque estou inchadérrima... mestruada... não fui pra hidro...não caminhei, ou seja, dia improdutivo!

Comecei o dia comendo 2 torradas ligths com café.
Almocei arroz integral (que amo!) com linguiça assada no grill e salada de alface e tomate.
No lanche da tarde, como estou fazendo alguns artesanatos pra igreja na casa de outra pessoa, tomei suco com 1 pedaço de bolo.
E agorinha... comi 1 pizza com meu amore... pois é, pizza!

Mas hoje é sexta e amanhã compenso, já que estarei fora de casa num curso em Campo Mourão o dia todo!
Pois é, a pesagem fica pra segunda. É melhor porque já estarei desinchada... até lá então!

ME APRESENTANDO....

Meu nome é Adelma, tenho 33 anos e depois que me casei minha rotina mudou da água pro vinho!
Morava em Osasco -SP, fazia faculdade, trabalhava e aos finais de semana sempre, SEMPRE, saía. Nem que fosse pra dar uma 1/2 volta num dos Shoppings eu ia! À noite comia comida: salada, legumes, carne.
Há 1 ano e 10 meses eu me casei, vim morar numa cidade de 22 mil habitantes no oeste do Paraná, virei dona de casa. Resultado? 8kg instalados entre os joelhos e estômago! Aff, tragédia!!!! O jantar virou lanche, coleciono potes de sorvete, muito pão e os legumes e verduras ficam dias até serem consumidos para não irem para o lixo...

Faz mais de 1 mês que decidi ir além das caminhadas e comecei a praticar hidrojump. Na 1ª semana perdi 1kg, mas isso porque eu ia pra hidro pela manhã 3x na semana e todos os dias à tarde eu caminhava (acelerado) por 1 hora e também porque tirei o açúcar do café preto! Argh! horrível!

Dei um tempo na caminhada porque meu tênis foi pro brejo, voltei a tomar café doce... parei de emagrecer!
Olhando o blog de uma amiga que está na luta contra a balança ( Mudança de Hábito), percebi que fica mais fácil se eu escrever, contar o dia, as frustrações e vitórias! Principalmente quando através do blog dela vi este:  Sai pra lá obesidade , onde há um resultado animador, mas claro, por causa da boa vontade da autora!

Me inspirei e depois de tantas tentativas que não duraram 2 dias... decidi que VOU VOLTAR AO PESO DE 7 ANOS ATRÁS: 68kg

A GRANDE dificuldade agora está sendo levantar cedo para caminhar, já que mudei o horário da hidrojump... e neste frio desses dias G-zuis.. tá russo! Sem contar que ainda estou sem tênis! Não queria comprar agora, aqui é muito caro e os mais baratos são muito fracos!

Mas o pior é a coragem para me pesar... como comecei a escrever agora a noite, amanhã vou até a balança e criar coragem para "revelar" meu peso atual - que nem eu quero saber, mas preciso para voltar a correr atrás dos 68.

Será uma operação de guerra, pois sou viciadérrima em doce...
Mas vamos lá! Amanhã compro uma fita métrica para minhas medidas...

Temos sempre que ter um objetivo. O meu 1º é de chegar aos 74kg até novembro...são 6kg em 2 meses!
Não vou fazer dietas malucas! Vou zerar o açúcar, ou pelo menos diminuir em 80% o consumo, e consumir mais verduras e legumes antes de me servir de arroz, feijão, carne, macarrão, etc... Suco com adoçante pra mim já não é problema, refri... é fácil parar...água, preciso tomar mais!

É isso aí, rumo aos 74Kg!