Baixei um aplicativo para me ajudar a perder peso. Estou contando calorias. Meu permitido diário é de 1450 kcal
Sem stress e sem a urgência louca de emagrecer.. só tem um problema...não consegui me pesar...ainda!
Diminuí o açúcar, café agora só com adoçante. Não cortei de vez porque hoje no almoço por exemplo tomei um copo de Néctar de uva... 119 kcal, agora claro que um suco natural com adoçante me faria melhor...mas fiz tanta coisa trabalhosa pro almoço e vi que ia ficar na média, então resolvi tomar esse mesmo. Mas o objetivo é diminuir bem, bem messssmo!
E claro, caminhar e fazer alguma outra atividade física. Onde moro é bem complicado caminhar, então decidi entrar numa academia e começar boxe, mas.... na mesma semana que decidi meu carro quebrou, aliás, continua quebrado e só dando gastos... então por pelo menos 4 meses nada de academia...
Mas a vida continua... no trabalho posso comer fruta, iogurte, sanduiche natural...lá não será problema. E beber muita, muita água!! O difícil é em casa, com meu digníssimo esposo que não me ajuda muito no quesito caloria...
Ainda nesta semana me peso para saber exatamente o real estrago!
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