É isso aí gente, a dieta das cavernas.... (Paleo diet ) só se come o que havia naquela época ou seja... nada de industrializados, farinha de trigo e derivados, leite e derivados (isso me preocupou...sem leite?), e grãos!
Churrasco com aquela gordurinha?? Pode!!
Ovos, bacon?! Pode!!
Saladas, frutas e legumes?! Pode!! \o/
E de acordo com várias matérias que vi aqui na net, ela ainda regula o diabetes!!
Vi um casal que em 2 meses ela perdeu 12 kg e ele 7kg (milagre né, já que homem sempre perde mais! ) numa matéria sobre a dieta na Record.
Mas... há controvérsias! Pois dizem que eles não viviam mais de 25 anos (?) naquela época...
Eis o que pode comer:
Vegetais sem amido
E o que não pode comer:
Com base nos mesmos hábitos alimentares e princípios de nossos ancestrais caçadores, a dieta Paleolítica envolve evitar alimentos que nossos ancestrais não tinham acesso, tais como produtos lácteos, sal, açúcar refinado, massas e óleos processados.
A nutricionista Kyle Byron afirma que se todo mundo se alimentasse de acordo com essa dieta, provavelmente haveria
uma queda de 50 a 80% de diabéticos tipo 2 e obesos. ”Esta dieta se baseia em comer co
mida de verdade. A teoria é que nós nunca fomos feitos para comer grãos ou leite. Remover esses alimentos reduz a dor crônica, doenças e aumenta a perda de gordura corporal”.
Grandes celebridades já admitiram ter realizado este regime alimentar. Entre elas Megan Fox, Channing Tatum e Jessica Alba. Os três são referencia de beleza, possuem um corpo magro e aparência saudável.
http://noticias.r7.com/videos/-dieta-das-cavernas-e-o-segredo-da-boa-forma-de-muitos-astros/idmedia/52115f970cf2c9f75e6eaa24.html
Tem muita informação na internet, desde mais detalhes a cardápios...
E aí, topas?
